Kurse zur Förderung der Mobilität und Verkehrssicherheit von Senioren

Kulturschloss Wandsbek

Das Kulturschloss Wandsbek bietet verschiedene Kurse an, um Senioren körperlich und geistig fit zu halten zur Förderung ihrer Mobilität und Verkehrssicherheit.

Bitte schauen Sie sich auf der unten angegebenen Website nach, wann die Angebote stattfinden.

Yoga auf und mit dem Stuhl
Hatha-Yoga auf dem Stuhl ist eine geeignete Alternative zum klassischen Yoga, welche auch für Menschen geeignet ist, die krankheits-oder verletzungsbedingt nicht auf dem Boden üben können. Die Yoga-Stunden dienen der Förderung der Beweglichkeit sowie dem Atem- und Körperbewusstsein.
Kurs je 6 x 30,00 Euro
Bitte bequeme Socken und eine Decke mitbringen!

Progressive Muskelentspannung
Entlastung des Körpers und Abbau von Stress durch Tiefenentspannung
Kurs je 6 x 0,00 Euro

Gedächtnistraining
Mit ganzheitlichem Gedächtnistraining bringen Sie Ihr Gehirn auf Trab und schärfen Sie Ihre Wahrnehmung. Bei den kurzweiligen und spielerischen Treffen werden Übungen zur Konzentration, zur Merkfähigkeit und zum logischen Denken durchgeführt.
Kurs je 4 x 20,00 Euro

Beckenbodengymnastik
Training des Beckenbodens für Frauen, mit dessen Hilfe Inkontinenz und Kreuzschmerzen vorgebeugt werden soll.
Kurs je 6 x30,00 Euro
Bitte bequeme Kleidung, Matte und Decke mitbringen.

Übungskurs Atemtraining
Im „Übungskurs Atemtraining“ werden geeignete Mittel zum Stressabbau ausprobiert. Mit Hilfe von Atemübungen sollen Symptome wie Müdigkeit, mangelnde Konzentration und Muskelverspannungen bekämpft werden
30,00 Euro
Bitte bequeme Kleidung, Matte und Decke mitbringen.

Altersgruppen:

Kinder, Jugendliche, Junge Erwachsene, Mittleres Alter, Senioren

Verkehrsteilnehmer:

Fußgänger, Radfahrer, Motorisierte Zweiradfahrer, Nutzer öffentlicher Verkehrsmittel, Kraftfahrer

Kosten:

siehe oben bei den Kursen

Lernorte:

Stadtteilkulturzentrum

Link Website:

www.kulturschloss-wandsbek.de > Veranstaltungen

 

Link PDF:

Das aktuelle Programm des Kulturschlosses Wandsbek ist unter der angebenen Adresse erhältlich.

 

Kulturschloss Wandsbek
Königsreihe 4
22041 Hamburg
Tel. 040 68285455
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www.kulturschloss-wandsbek.de
Ansprechpartnerin: Frau Gun Röttgers